9割成功確実!今話題の16時間断食ダイエット

下腹ポッコリ、脂肪肝に、尿酸値は痛風ギリギリ(-_-;)

そんな私でも無理なく取り組めた、絶対おすすめの断食ダイエット!

実は私、悲惨な体系だったんです( ;∀;)

よくある、中年太りの典型的なやつ

おなかにはたくさんの脂肪と、コレステロールを抱えて生きていました。

ここ数年、健康診断で言われることと言えば、脂肪肝が少し進んでますね~

尿酸値も高いし、このままだと痛風になってしまいますよ!

ひ~~!!大好きなお酒が飲めなくなるじゃん!

そう、私40歳、子育ても落ち着き、仕事の疲れを癒すためと称したビールにおいしいおつまみ☆

仕事はデスクワークで移動距離0。

そりゃ、太りますわ(笑)

というわけで、お酒が飲めなくなるのは嫌だ!と一代決心をしたアラフォー女子はダイエットについて勉強を始めたのです。

そして、たどり着いた方法は!!!

16時間断食ダイエット!!!

某書籍でも有名になったあの、プチ断食。

でもねえ、おなか空くでしょ。。

いや、断食って言葉が気が重いわ!!

もちろん、私も同じき・も・ち!

でも、このままでは大好きなお酒が飲めなくなってしまう。。

やるか!

重い腰を上げて、覚悟を決めた私。

なんて大げさなこと言ってますが、実は16時間断食って寝ている時間もカウントできちゃいまして(*´艸`*)

なので、8時間毎日たっぷりお休みの私は、前後4時間の食べないだけ!

あれ??いける??

なんて思ったわけです。

16時間の間は水・お茶・ブラックコーヒーなど、甘みやミルクの入っていない飲み物OK!

6:00 起床

7:00 コーヒータイム

7:30 出社

12:00 ランチタイム(素焼きナッツ40gと甘いカフェオレ?たまにゆで卵)

18:30 帰宅

19:00 夕食(食べたいものを食べたいだけ♪)

こんな生活を4か月続けたある日。

会社の定期健診がやってまいりました。

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実はこの4か月で6キロ減量に成功!!

もちろん、どや!みたか!という気満々(*´艸`*)

と、、意外な副作用が起きていたんです!

なんと、肝臓の脂肪がなくなってた!!!!!!!!!!!!!!

これには先生もびっくり!

何されたんですか?って興味津々。

いやぁ、うれしかったな♪

特に運動もすることなく、ただ、朝ご飯抜いただけなんだもん。

人体の不思議。

空腹時間を設けるとオートファジーとやらが働いて、余分なものをタンパク質に変えてくれるってあれ!

本当だったんですね!

もう、絶対おすすめ??