口臭の悩みと気になる場面

口臭は自分で確認しづらいので、今私臭っているかな?と気になります。http://www.handicapemploi.com/

新型コロナウイルスが流行し、マスクをつけるようになったので、余計に口腔内に菌が増殖し口臭に繋がるので、悩んでいます。以前、ティシュに舌を3回程度擦った後、1、2分放置した臭いが自分の口臭の匂いであるというのをテレビで見たのですが、外でそんなことできないと思ってしまいました。

一応、タブレットは持ち歩くようにしていますが、本当にそれで口臭が消えているのかイマイチ分かりません。自分も人から口臭がしていても、口臭ってますよなんて言えないですから、自分の口が臭かったとしても指摘できるのは家族ぐらいでしょう。特に口臭が気になるのは、ご飯の後です。歯磨きができる環境なら良いのですが、外食の時はなかなかできません。

そのまま、車など狭いところに行けば、ずっと口臭のことばかり考えてしまいます。また、朝も口臭が気になります。朝は自分でもなんとなく臭いなって思うことがあります。普段は良いのですが、誰かとお泊りをした時はもう朝一言も喋らずに洗面台に直行し、歯を磨きます。寝る前に歯を磨いていても臭うため、朝の口臭がしなくなる方法を知っている方や何か対策をしている方がいらっしゃれば教えていただきたいです。