季節の変わり目は乾燥に注意

敏感肌の私はだいたい季節の変わり目にお肌のトラブルが発生します。http://note0memo.sub.jp/

夏になる前少し暖かくなるとじんわりと汗をかきますので、それでかゆくなりあせもや湿疹が出てきたり。

冬の前になると乾燥してきますので、カサカサになった肌がかゆくなってしまったり。

そのようなことを毎年繰り返してとても憂鬱な時期だったのですが、ふと気づいたのはこの季節を乗り切れば、一年中コンディションを保てるのではと思いました。

毎年のことだったのにこんな簡単なことに気づかなかった自分が恥ずかしい。。。

まずは、化粧水でお風呂上りにはすぐさま水分補充を行います。

安くてもいいのでバシャバシャと使えるような大容量タイプがお気に入りです。

そのあとは保湿クリームを塗り、水分を閉じ込めます。スーッとなめらかなクリームタイプも良いですが、日によってはオイルを塗ることも。

自分んお気に入りのにおいのするものを買うと、リラックス効果も期待できますし、家族からも良いにおい~とスキンシップが増えるかもしれません。

朝晩と少し面倒くさいかもしれませんが、なるべく楽しみながらお手入れをすることでこの数年は非常に調子のよいコンディションで過ごすことが出来ています、

労力に見合う仕上がりに

私が悩むのは髪の毛うねりやまとまりのなさです。http://fukuromono.noor.jp/

いわゆるくせ毛なんですが、湿気の多い季節や雨の日は前の日から自分の髪の毛で雨が降るとわかるほど、髪が天候に左右されます。

シャンプーや洗い流さないトリートメントなどでそれなりに対策をしてできるだけヘアスタイルをキープしていますが、1番効果があり必ず行うのはうねりをカットする方法です。

私は、眉毛用の小さなハサミを使い髪の毛1本1本のうねりを見極めカットしています。

髪をゴムでブロッキングして細かく地道にカットしていかなくてはならないので1日でできるケアではありませんが、毎晩シャワーを浴びる前に鏡の前に立ち、うねっている髪をカットします。

1本1本見ていますが、そうするとうねりにもレベルがあります。

癖のひどい髪の毛の方は、全て目につくくせをとってしまうとカットしすぎてしまうのでクセのより強いものからしていくといいと思います。するとまとまりのない傷んだようにも見えていた私の髪はストンと落ちるようなツヤのある髪になったんです。

もちろんヘアカットはプロにお任せしていますが、このカットは自分でしなくてはなりません。

労力は伴いますが、やっただけの効果が現れているので大満足しています。

子供の口臭チェックしていますか?

なぜ、子供の口臭は気になるのか?もしかしたら、私も??なんて思いながら、どうしても、子供の口臭が気になってしまう。http://www.ha-sakura.jp/

我が息子(現在6歳の小学1年生)は、幼児のころから虫歯が多く、歯医者さんに月1回の通院をしています。

現在の歯医者さんは、小児歯科専門で、探し回ってやっと通えるところに出会いました。最初は、あまりの虫歯に歯科大学病院で、オペをしてもらってください。とまで言われていた我が子。今はすべての歯の虫歯が治り、一安心です。そんな息子の今の悩みは口臭です。なぜ?歯磨きの仕方なのか、食べるものなのか、とにかく気になります。もともと、歯磨きを嫌がり、さっと磨いて終了!みたいな息子なので、磨き方が足りないのかと思い、私が磨いてやったりとしていたのですが、それでも気になる口臭。これはもはや、遺伝なのか?と歯医者さんの先生に相談したことも・・・。しかし、そんな我が子にも希望の光が!大人用の歯磨き粉で磨いたら、なんとにおいが消えたのです。そんなことある?って思っていましたが、大人用のミントがスーっつするやつなら、においが消えます。いつも、息子に歯磨きをしてるかチェックで、息をはぁーってしてもらうのですが、今はその時間も愛おしくなってきました。

肌を洗う時はあったスポンジを!

さて皆さんは、身体を洗う際に何を使用していますか? 

薬用スクラボは販売店で市販されている?私の口コミや効果などをご紹介!

タオルで洗っている人もいれば、簡単に済ませる為に手に石鹸をつけて洗う人もいますが、様々な洗い方があると思いますが、最近では美容の情報が多くなり、本来の自分に合わない身体のケアの仕方で肌荒れを起こしてしまう洗い方をしてしまう人も幾人か存在します。今回は洗い方についてまとめていきたいと思います。身体を洗う時の基本とすべき部分は、自分の肌を傷つけないように洗う事が求められます。肌のケアは非常にデリケートなので、無理強いのケアは極力やめておいた方が良いでしょう。

塩で身体を洗うと、肌がきれいになるとありますが、塩分が肌に合わない人も世の中にはいます。またその塩を食事用の潮で代用する人もいますが、それはあまりよろしくはありませんので、絶対にやめましょう。

食用の塩と洗身の塩では成分が違うので。そんなこともあり得るので、まずは市販のスポンジから身体を洗う様に心掛けてください。市販のスポンジを使う際も、まず使用前は新品を使うのではなく、軽く洗濯してから陽射しに乾かし、それをお湯につけて、使用時に石鹸をしっかりと付着させながら、身体を磨いていきましょう。そうすれば、肌を優しく洗えます。その後にタオルなど、他の道具などをしようしながら、肌を気づけない洗身を学んでいきましょう。

レーザー脱毛で悩みスッキリ!

ムダ毛といえば、やっぱりわき毛ではないでしょうか?パイナップル豆乳ローションプレミアムの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

私は脇をレーザー脱毛するまでは、毎年夏は、お手入れも常に必要なので、面倒と思っていました。

それに剃っても、黒く点点と色が残ってしまうので、電車やバスのつり革をつかむ時は、脇が見えないようにしていました。

着る服も、肩を出すような、脇が見えてしまう服は、絶対選びませんでした。

男の人は剃ってなくても変じゃないのに、女性はお手入れが大変だなあと思ってました。

そんなとき、友人からvioのレーザー脱毛をしていて、生理の時もサラッとしていて、楽だよと聞いたんです。

ある程度の回数をしたら、もうほとんど生えないと聞いていたので、それは便利と私もvioのレーザー脱毛をしてみました。

某医療機関で施術したのですが、脇の処理もセットになってました。そこで数回脇も施術したところ、脇の毛がとっても細くなってきて、

そのうちは生えなくなりました。驚いたのは、今まで剃った時は、黒い点点が残っていたのが、毛が生えなくなったことで、その黒い点点が全くないんです!!

脱毛って、そうゆうことだったのか!と気が付きました(^_^;)

それからは、電車やバスに乗っても、気兼ねなくつり革につかまっていられる様になりました!

今まで、剃るのみで脱毛をしてこなたっかのですが、もっと早くやってみれば良かったと思いました。

口臭の悩みと気になる場面

口臭は自分で確認しづらいので、今私臭っているかな?と気になります。http://www.handicapemploi.com/

新型コロナウイルスが流行し、マスクをつけるようになったので、余計に口腔内に菌が増殖し口臭に繋がるので、悩んでいます。以前、ティシュに舌を3回程度擦った後、1、2分放置した臭いが自分の口臭の匂いであるというのをテレビで見たのですが、外でそんなことできないと思ってしまいました。

一応、タブレットは持ち歩くようにしていますが、本当にそれで口臭が消えているのかイマイチ分かりません。自分も人から口臭がしていても、口臭ってますよなんて言えないですから、自分の口が臭かったとしても指摘できるのは家族ぐらいでしょう。特に口臭が気になるのは、ご飯の後です。歯磨きができる環境なら良いのですが、外食の時はなかなかできません。

そのまま、車など狭いところに行けば、ずっと口臭のことばかり考えてしまいます。また、朝も口臭が気になります。朝は自分でもなんとなく臭いなって思うことがあります。普段は良いのですが、誰かとお泊りをした時はもう朝一言も喋らずに洗面台に直行し、歯を磨きます。寝る前に歯を磨いていても臭うため、朝の口臭がしなくなる方法を知っている方や何か対策をしている方がいらっしゃれば教えていただきたいです。

子供の口臭対策について

産まれた時から母乳を飲む量が少なめで何か口の筋肉などに問題があるのかなと思っていた所、小児外科に診て貰うと、舌小帯短縮症と診断されました。

ブレスマイルウォッシュを数ヶ月間使用した私の口コミ!口臭ケアの効果を検証!

舌小帯短縮症は、舌の裏にある筋が人より前に付いていて、舌が短くなってしまうものです。

舌小帯短縮症の子は、舌がうまく使えないだけでなく、自分の唾液をうまく飲み込めないことや口を閉じて寝られない理由から、口臭が気になるだけでなく、就寝時の呼吸、滑舌(特にタ行、ナ行、ラ行)がうまく言えないなどの症状があるとのことを小児外科のお医者さんに言われました。

滑舌が悪い程度なら、生活に支障もないので問題無いかなと思っていましたが、女の子なので口臭が気になるのは、将来大人になった時に本人が可哀想かなと思い、舌小帯短縮症の手術をすることにしました。

全身麻酔で、レーザー治療による切断で、舌の裏の筋を焼き切るのですが、数秒で手術は終わり、心配していた割に呆気ないものでした。手術を受けた時、娘は0歳なので、本人は何も理解できていないし、大きくなって手術をしたことを伝えても記憶にもないと思いますが、早いうちに口臭対策ができて良かったと思っています。

今は口臭対策のために、口を止めるテープが薬局に売られていたり、歯医者で歯石除去をこまめに行う方も多くいるらしいですが、舌小帯短縮症という根本的な治療をしたため、将来、歯医者に通うなどの出費や時間の節約にもなって、良かったと思っています。

コミュニケーションの取り方

私は以前接客業をしていたおかげで、人見知りもしませんし、誰とでも仲良くする事が出来ます。そのコツは、一言で言い表すと、相手の人に対して興味を持てるか?と言う事です。これは簡単そうですが、初めての人の場合、難しく思えるかも知れません。

ドクタースティック

後は慣れです。どの位数をこなしたかです。この経験値の差が、相手にとって人懐こいと思わせるか、とっつき難いと思わせるかだと思います。

それと同時に、常識がある行動が出来るか出来ないかです。それは、小さい頃からの蓄積で、一朝一夕に行く物ではないと、思われますが、親の躾や周りの環境によって、養われる物だと思いますから。常識ある行動をとると言うのは、それだけで相手の人が、好感を持ってくれるのです。難しい事ではありません、普通のことをしていれば、いいわけですから、でも近頃この普通が出来ない人が多いらしいです。難しい茶道とかのショサを覚えるのではないのですから、これは、私の方法ですから、出来る人と出来ない人が要ると、思いますが、基本は、相手を不愉快な気持ちにさせない会話をする事です。次に相手の話を良く聴き後はそれに合わせて冗句を織り交ぜながら会話する。これが基本で、尊敬語を使うとか気配りを忘れないとかは、常識の範囲内と言うところでしょうか。

という私は現在在宅勤務をして、正直物足りないです。かといって、病気を発症して通勤は難しいので仕事ができることがありがたいです。

脂質を摂って痩せる!?ケトジェニックダイエット

皆さんはケトジェニックダイエットをご存じでしょうか。グラマラスパッツの最安値は?メディキュットとの比較や私の口コミご紹介!

世間では、低糖質ダイエットと言えばロカボダイエットを思い浮かべる方も少なくないと思いますが、その低糖質ダイエットの究極系が「ケトジェニックダイエット」なのです。

ロカボダイエットとは何が違うの?と思われた方もいらっしゃると思いますが、一般的にロカボダイエットは、糖質をゆるく制限するダイエットです。

例えば、毎食食べていた白米の量を半分にしたり、GI値の低いパスタや蕎麦にするのが主な取り組み方法です。

一方で、ケトジェニックダイエットは、糖質をほぼ摂らないダイエット法になります。

つまり、毎食食べていた白米は一切摂取せず、肉や魚、糖質を含まない野菜、ナッツ類などを中心に食べるダイエットになります。

私たち人間は、ブドウ糖を代謝させるブドウ糖サイクルによって、生命としての機能を維持しています。しかし、何らかの事情でブドウ糖による代謝が出来なくなると、二次機能である、脂肪を代謝させるケトン体サイクルに切り替わります。

これが低糖質ダイエットの痩せる仕組みなのです。

方法は単純明快、「糖質を摂らずに脂質を摂る事」それだけです。

調味料は基本塩コショウで、肉、魚、卵、葉野菜、キノコ、ナッツなど、好きなものを食べてください。

注意点は脂質をたっぷりと摂る事です。ケトジェニックダイエットでは脂質が主なエネルギーとなりますので、脂質を摂らなければなりません。

特にオリーブオイルやフィッシュオイルなど、良質な脂質を積極的に摂るようにしてください。

以上がケトジェニックダイエットとなります。

山場は最初の2~3日で、ケトン体サイクルに入ってしまえば、楽に継続することが出来ます。

人によっては1カ月で4~5kgの減量に成功するなど、減量幅が大きいのが特徴です。

是非、実践してみてください。

30代後半の肌の悩み

10代、20代では特別肌のケアに時間も費用も費やしてきませんでした。http://www.art-gigi.com/

毛穴や黒ずみが気になることはありましたが、ニキビや日焼け等はその場しのぎでした。

寝る前のクレンジングは怠ることはありませんでしたが、クレンジング材や洗顔料もドラッグストア等で購入していました。

30代で2度の出産を経験し、肌荒れや抜け毛等、産後のトラブルが気になるようになったのは育児が少し落ち着いた最近です。

鏡で顔を見るたびに毛穴が気になったり、しわやたるみも気になるようになりました。

特に毛穴と黒ずみです。

これは顔だけでなく、体のほかの部分でも気になるところです。

肘、膝、腋、首回りと人目に触れる部分は夏場でもどうしても隠してしまいます。

SNS等で話題のコスメを色々試してみますが、まだなかなか自分に合うものに出会えていません。

もちろん効果は一番重要視する部分で、続いて費用、使用感、手間等、総合的に今後も継続して使用していきたいものを探すのは大変です。

Instagramでの情報収集が一番頻度が高いですが、他のツールも活用してみたいです。

長年の積み重ねが基本だと思いますが、まだ間に合うのであればそろそろ自分にも手間をかけてスキンケアをしたいと思います。

年齢と共に下がる胸

夜はブラジャーをつけて寝ると寝苦しくなるからと言われ、パジャマ1枚で寝る家庭で育った。それが普通だと思ってここ数十年生活してきました。

体型が一番ふっくらしていた高校生のときが、胸の大きさも一番大きく、目立つのが嫌でわざと小さめのブラを着けていました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの付け方や口コミなどをご紹介!

最近は下着の種類も豊富で、デザインを選んでからサイズを確認しますが、昔はビッグサイズの下着が少なく、デザインを選ぶ余地がなかったことを今でもよく覚えています。
好きな服のデザインといえば、体のラインがきれいに見えるシャツでした。当時は、胸が張りすぎていてきれいに見えるサイズやデザインがなく、胸のサイズで選ぶとダボダボ。服選びも楽しくありませんでした。

成長期が過ぎて、最盛期から10キロ近く体重が落ちてきた頃に、気になり始めました。

胸ってこんなに離れてたっけ?胸の間の肋骨見えてたっけ。
おへそに胸が近づいてない…?
胸筋トレしすぎた?脂肪じゃなくて筋肉じゃない?

高校生の時と比べ1サイズ小さくなってるとはいえ、30歳が近くなって余計に気になり出した。
ナイトブラも着けて寝てるが、日々良いのがないかアンテナを張っているし、マッサージ方法も調べて背中に着いてきた脂肪を持ってきたり、キャベツと鶏肉を食べたり…。
試行錯誤してはいるが年齢が上がるにつれて、日に日に気になるばかりです…。

将来この問題が解決する日は来るのでしょうか…。

髪の毛の悩みは様々です

年齢によって髪の毛の悩みというのは違ったりするわけですがまだまだ20代ということであろうともやはりなんだかんだで悩みがあるわけです。20代の女性は枝毛に悩んでいることが多いです。これはどのような不具合があるのかと言いますと一向にまとまりがでなくなる、ということになります。ヘアージュ
髪の傷みや枝毛があることによって、ヘアセットがあんまりうまくいかなくなったりするので、それで悩ましい、ということがあるわけです。もう一つ、悩みとしてあるのが、ボリュームのないぺたんこ髪です。髪の毛にボリュームがあるといろいろと面白い髪の毛の形というの試してみたり、とかもできないわけではないのですが、こうしたことでも悩んでいる、ということになるでしょう。そして、意外と20代からでも悩んでいることが多かったりするのが薄毛です。

そんな時期から薄毛で困るのかと思うかもしれませんが極端な薄毛というよりは求める量の髪の毛がなかなか得られない、ということでしょう。髪の毛というのはまずは負担を軽くすることです。そうしますと豊かな髪の毛を維持することができるようになります。お金がかかることではありますが、少しでもよいヘアオイルなどを使うなどもよいでしょう。

カラー、パーマでの髪のパサツキと広がりに悩み

 私は、2、3ヶ月に一回カラーを必ずかけに行っています。その一緒にトリートメントもしてもらいます。美容室に行って、すぐは髪のパサツキも落ち着いている気がします。しかし、数週間経つと、髪のパサツキと広がりが目立つようになります。本当なら2、3週間に一度トリートメントをしてもらうと綺麗な髪が保たれるが、そんな時間もお金の余裕もない為、髪の悩みをそのままにしてしまっていました。

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カットモデルさんなど、髪がつやつやな方にとても憧れます。
 一度、髪のパサツキが気になりカラーをやめることにしました。しかし、カラーが落ちてくると、黒と茶色の部分がはっきりして逆な汚い印象になってしまったので、結局カラーをかけてしまいました。黒髪つやつやになりたいと思うばかりです。

 私が髪の悩みで自宅でも色々試しましたが、今のところ自分に合うものは、モロッカンオイルです。匂いはバニラの香りがふんわりします。オイルをつけると、髪がしっとりし、広がりが抑えられます。また、手についたオイルがベトベトしないのもとっても魅力的だなと思います。
 これからも試行錯誤しながら、髪の悩みと付き合っていきます。これから夏になるので、紫外線も気になるところです。女性は特に髪の悩みは尽きないものです。

てっぺんのボリュームがない

 私は子供の頃から髪が細くて、ある程度のうねったクセがありましたが、髪がぺったんこなのが悩みでした。ノアルフレシャンプーを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

プールの授業で髪が濡れると指をさされて笑われたりしました。ハゲてるーなんて。

自分ではそんなつもりがなかったので結構ショックでした。大人になってからはパーマをかけたりしてしのいでいます。

 パーマをかけるとやはり傷みが気になります。元々髪が細かったせいか手ぐしを通すと引っ掛かって、切れ毛、枝毛の原因になっています。パサついて広がったりするときもあります。

 最近はドライヤーをかける前にある程度手ぐしで綺麗に整えてから乾かすようにしています。最近はしっとりするオイルなどいろいろなものが出ているので順に試して使っているような感じです。髪が濡れている時に洗い流さないトリートメントやオイルをつけるとまんべんなくついているような気がするので、全体にサラサラになって嬉しいです。つけたあと熱を通さないと効果が出ないものなどもあるので、つけてからドライヤーをかけるようにしています。

 てっぺんのボリュームが欲しいのでパーマをかけるのですが伸びてくるとパーマの位置が下がってしまい、ドライヤーで頑張っても、残念な感じになるのが悲しくなってきます。

[再現性有り]ダイエット失敗しまくった私が、年間10キロ痩せた方法

私は高校を卒業してから、運動をしなくなり、

みるみる内に体重が増加していきました。

気がついたら、体重が20KGも増加してしまいました。

http://www.primeralinea-cuba.com/

周りから太ったと言われるようになり、自分が太っていたことに気がつきました。

そこから私のダイエット生活が始まり、様々なダイエットをしていくことになりました。

断食もしましたし、半身浴をしたり、朝バナナダイエットもしました。

当然、短期的には体重は落ちて喜んでいたのですが、必ずと言っていいほどリバウンドに襲われました。

これらの経験で私は、小手先のダイエットでは意味がないのだろうと感じ、本質的に健康な体型になって行こうと考えました。

食事に気を使うのがダイエットの1番の近道だと知ってはいたのですが、続けるのが難しかったので、私は生活の中に運動を取り入れるようにしました。

結果的に、これが大成功!

当然、運動を久しぶりにはじめた時、腰が重くて仕方がなかったですが、運動を無理やり習慣付ける事ができたおかげで、消費カロリーがどんどん増えていきました。

運動経験がある方には分かると思いますが、運動が習慣付くと、運動自体が楽しくなるし、むしろ運動しない日が気持ち悪くなってきます。

このような状態になるとダイエットは勝ったも同然です。

ジムでのトレーニングによって、筋肉はついてくるし、脂肪が落ちていった私は、気がついたら1年間で10キロ痩せていました。

運動を習慣化する事!

これに勝るダイエットは存在しないと私は考えています!

白米を玄米に変えるだけダイエット

出産後、なかなか体重が落ちず焦っていました。http://www.iabmannualconference.com/

完母だったのですが、完母だと痩せると聞いていたのに全く痩せずに、それどころか赤ちゃんのお世話で生活が不規則になったり無理をしたり、あまり外出や遠出ができなかったり、運動もできない事で逆に太りそうな感じでした。

ジムに行くなんてとても無理ですし、ウォーキングもできる環境ではなく、食事制限をしたくても母乳が止まってしまったらと考えると怖くて出来ず、更に授乳でお腹はとても空くので食べないダイエットはできそうにありませんでした。

そんな私が行き着いたのが玄米ダイエットです。

やり方は簡単、ご飯を白米から玄米にかえるだけです。このやり方でダイエットできたという話を聞いた事があったし、玄米は体にもとてもいいらしいのでぜひやってみようと思いました。

炊くのが大変なのでイメージのある玄米ですが、炊飯器の玄米モードで簡単に炊くことができました。

そして味も普通に美味しかったです。独特の硬さも逆に美味しく感じました。

玄米にして変わった事は、まずおお通じがとてもよくなりました。そして翌日は0.3キロと少しですが減っていました。

その後も玄米を続けたところ、ゆっくりではありますが1ヶ月1キロペースで痩せる事ができ、5キロのダイエットに成功しました。

体調もすごく良くなり、我慢のないダイエットですごく良かったです。

私は今、髪の毛がつやがなくて困っています。

私は今髪の毛がツヤがなくて困っています。どういうことかというと髪の毛がとてもぱさぱさで通夜がないのです。なのでどうしたらいいのかということがとても気になってしまいます。

ということで私は結構いろいろと感じることがあっていろいろと取り組んでいるのですが、やっぱりそれなりにいろいろと大変というか辛いというかそんな感じでいます。

私は人よりもいろいろなことがのろまといわれます。それもあってかすぐに髪の毛をきれいにしようという気持ちにはなりません。

http://www.nefrologiapediatrica.org/

なので私はこんな思いをしているんだと思います。何となく気持ち的にもいい気持ちはしませんし、何となくつらいですし嫌な気持ちが多いです。

このままこの状態で人生を終わるのも嫌だなと思うことと、このままこの状態でいるのはとてもつらいなということを感じます。何となく今の状態がとてもいやな気持ちでいっぱいなので、このままでいいのかどうかというのがとても気になってしまいます。

仕方がなく毎日を過ごしているという感じが否めません。私はもっと髪の毛が輝いて見えるようになりたいのです。もっと髪の毛がつやつやしていたいのです。難しいかもしれませんが何とかやっていきたいなと思っています。

年々深くなるほうれい線

30代に入ってから、ほうれい線が気になるようになりました。一気に老けた印象になるし、どうにかしたいと日々いろいろ考えています。朝起きた時は乾燥もしているし、とてもテンションが下がります。

ラントゥルースの効果

インターネットでほうれい線のケアについて、たくさん調べ、実行してみるのですが、なかなか改善されるような気配がありません。まだ試していない方法もあるので、試行錯誤の日々です。

今、マスクをする機会が増え、舌回しなどの手を使わないマッサージはかなりやっています。口のまわりの筋肉を鍛える動きもたくさんやっています。この件については、私にとっては好都合だなと思っています。

家に帰ったら、化粧水や保湿などもしっかりとしています。

まだまだ続けていかなければ効果が出ない、わからない段階だ!と信じて頑張っています。このままくっきりとしたほうれい線になってしまうのは絶対に嫌です。

もういっそのことケアは諦めて、もう少し歳をとったら、クリニックでお願いしてしまおうか…とも考えてしまいます。そしたら今何もやらなくてもいいかなぁなんて…。

ほうれい線のことを考えるだけで、憂鬱です。

しかし、まだ自分にできること、効果のあることを探してとりあえず頑張ってみようと思います。

にきびなのか吹き出物なのか?

筆者は高校生の頃、顔全体に出てきたニキビに悩んでいた。特におでこや頬、あご周りに、赤くぷくっとしたニキビがあれよあれよと顔を出した。周りの友達の肌を見てみると、同じようにニキビができている子と、ニキビのないつるっとキレイな肌の子と千差万別。その違いが分からなかった為、ひとまず母親に質問してみた。http://www.roadoutdoor.com/

私→『ニキビが気になるんだけど、洗顔とか変えたら治るかな?』母親→『ニキビなんて思春期だけのものだから時間が経てば誰でも治るわよ。気にしない気にしない。』そうか!そういうものなのか!だとすると私のニキビも高校を卒業して大学に行ったころとか、はたまた社会人になる頃にはキレイに治っているということか!それを聞いて安心した私は特段お手入れすることなく思春期を過ごした。…するとどうだろう?社会的になって30歳を過ぎた時でもニキビが出てくるではないか!

まったく母親の言うことは当てにならない!そこで今度は2歳上の姉に相談してみた。私→『ニキビがなかなか治らないよ。どうしたらいいかなぁ?』姉→『もう30過ぎてるんだから、ニキビじゃなくて吹き出物だよ!』私→??? 鮭の名前が変わるようにニキビは歳を重ねると吹き出物と呼ばれるのか?!結局効果的な治療方法は分からないまま、アラフォーの今もニキビなのか吹き出物なのか分からない肌の出来物に悩まされている…。

ニキビ痕の解決法を模索中です

わたしのお肌の悩みはニキビ痕です。シロイストを使用した私の口コミ!

学生の頃からニキビが出来やすい肌だったので、ニキビ肌用の化粧水や乳液などを使用していました。しかしそれでもニキビが良くなることはありませんでした。今ほどインターネットが普及しておらず、正しい対策がわからないままニキビを早く無くすためについつい潰してしまっていました。

今思えば、その二つの習慣が確実に悪い対応でした。

それから少し大人になって、ニキビが出来やすい肌はオイリー肌の他にも乾燥肌由来があると知りました。どちらも肌の脂が原因ですが、乾燥肌タイプでは肌が水分不足を感じて無理矢理皮脂を作り出すことが原因でした。そのため、一般的な油分を抑えるニキビ用化粧水ではかえって肌の乾燥、そしてニキビを悪化させるのです。

わたしの一つめの敗因は、完全にこれです。自分の乾燥しやすい肌質に合わないケアをしていました。

また本来ニキビは潰すことはおろか、触ることすらしては行けません。

このふたつに気づいた時には時すでに遅く、ニキビ痕がたくさん出来てしまっていました。現在は乾燥対策をして、ビタミンCなどをよく取って肌のターンオーバーを促進しています。しかし多少良くなったとはいえ、現在完治には至っていません。

美容クリニックで相応の治療をお願いするか、自分でできるケアでももっと効果的な方法があるのか悩んでいます。

美容と気になる目の下のくまの悩み

20代、30代は特に気にしなかったですが、40代に入ってからは顔の肌質しかり、しわ、しみなども徐々に気になりはじめました。その中で一番気になりはじめたのが、目の下のくまでした。何か茶色というか、何か黒ずんでいる。そう、気になりはじめたら毎日、鏡を見るのが怖い。http://drops.chu.jp/

若い時には考えもしなかったが、もしかしたら疲労と睡眠不足だと思い込み、そのあとにこれでもかと言う位、とにかく寝た。しかし、まったくもって目の下のくまは治るどころか、何かひどくなっている様に感じました。

寝ても駄目。規則正しい生活を送っても駄目。何をしても改善が感じられない状態が続いた。悩みに悩んで、身体の何処かが病気なのだろうかと思い込み、病院に言って見てもらう始末。当然、どこも悪くなく元気な姿からか、先生は鼻で笑い大丈夫ですよと、言われる始末。それからは、食生活を変えてみたり、運動してみたり。

しかし、目の下のくまは改善されなかった。そんな時にネットで見たのが目の下のくまを改善するクリームだった。使い初めてから何か、目の下が内側から潤っている感じ。

成分の中にはコラーゲンやプラセンタなどが含まれていたので、それらも個別に取り入れる事に。しばらくして、くまが目立たなくなっている。人間、歳を取るとお手入れはしないと駄目だなと思わせる出来事でした。

なかなか治りにくい大人ニキビ

若い頃はあまりスキンケアをしなくても代謝が良かったためか、ニキビはホルモンバランスが崩れた時や夏場にちょこっと小さな白ニキビができるだけでした。http://www.bus-toyama.jp/

しかし、二十歳を超えると今までとは違って夏場は大きな赤いニキビができたり、冬でも小さな白ニキビが大量にできたりと肌状態がいい日がほとんどなくなりました。

今でも変わらず汗っかきで代謝はいいですが、若い頃とは違い汗もさらっとしたものから少し皮脂が気になるような汗に変わってきたのも原因の1つかもしれません。

特に夏場にできがちな赤ニキビは皮膚科で薬を処方していただいてもかなりしぶとく、一ヶ月以上治らないことも多いです。また治りかけてきた頃にホルモンバランスが乱れて再発することもよくあります。

もともと10代の頃は、スキンケアがめんどくさくて水洗顔オンリーで、化粧水や乳液もつけてませんでした。

夜は化粧をしてる時もしてない時も変わらずにクレンジングと洗顔が一度にできるタイプのものを風呂場で使用していました。それでも肌状態はそこまで悪くなかったです。

しかし年々歳を重ねていくと、肌のハリが少しずつ失われて、皮脂や乾燥が気になるようになりました。そこから少しずつスキンケアをするようになりました。

なかなか肌状態が落ち着かず、SNSやネットで調べていいと聞いた美容液を試してみたり、油分の少ないアイテムに変えてみたりと日々工夫をしています。

まだまだ自分にとって1番あってるものに、全て出会えてるわけではありません。しかし年齢や季節によっても大きく肌状態は変化し続けてるので、これからもさまざまなアイテムを使ってその時々に合わせたベストなものを見つけていきたいと思います。

パックで手軽にスキンケアー

毎日化粧水をコットンにつけて、パッティング面倒だと感じる事はないですか?評判以上!透輝美を試した効果と私の口コミを写真付きでご紹介!

特に冬は化粧水は冷たくてやりたくなくなってしまう気持ちが出てきますよね。

でも、乾燥はお肌に大敵です。とくに冬の季節は乾燥していますよね。

簡単にスキンケアーが出来る方法はないかなっと考えながら、ドラックストアーを歩いていると50枚入りで1000円の激安大量のパックを発見!

日本産パックでのハトムギの成分配合との事。

今年の冬はこのお得なパックを使ってスキンケアーをする事にしました。その体験と感想をお伝えします。

使用頻度は毎日お風呂あがりに使用、寒い日は冷たくて少し抵抗がありました。なので時々レンジでほんのり温めて使用すると苦労なくつける事が出来ました。

使ったパックが肌にあっていたようで、ひりひりとするような感じもなく毎日気持ちよく使う事ができました。パッティングの作業がないので、つけたまま家事などの別の作業ができるので時間効率がいいなと思います。

10分~20分程つけていたのですが、家族に会うとびっくりするので少し恥ずかしい気持ちになりました。でも一週間程で家族も慣れてくれたようです。

一人暮らしの方などは気にならないかもしれませんね。

パックをとった後肌がプルンとしているのはとても気持ちがいいです。翌朝の化粧のりもばっちりでした。

一枚20円程で手軽にそして、しっかりとしたスキンケアーが出来るのでまたリピートして購入する予定です。

年齢とともにうるおいが減っていく肌ですが、気持ちよくスキンケアーをして歳を重ねていきたいです。

私のストレス解消法とは?

私の仕事は車のボディーコーティングです。

毎日、朝から晩まで専用の機械を使い中古車や新車を磨いているのです。

この仕事自身は、お客様に喜んで頂けるし、細かい作業も好きなので満足をしているのですが、複数人で施工をしているので、専用の機械類の音がうるさいです。

音楽鑑賞も好きなので、余計に音にも敏感なのかもしれませんが、騒音が私のストレスになっています。

そんな私のストレス解消方法は、海や渓流での「釣り」です。

勤務地も都内近郊なので喧騒の中を通勤をして、施工で専用機の音に囲まれていると、自然の中でマイナスイオンを浴びながら且つ、エキサイティングに過ごす時間が私にとって明日への活力となっているのです。

元もと。漁師町で生まれ育った私には都会の生活は、苦手だったので、実家近くに住居を構えて妻と3人の子ども達と生活をしている私の趣味は実益にも繋がっていることが妻からも「ゴルフが趣味の、お隣さんよりも、お土産のある釣りの方がいいよね」と妻や子ども達からも言われているので、私が趣味に費やす時間にも協力的です。

(私が鈍感なのかもしれませんが)

自然に囲まれた我家では近所の釣り場まで自転車で5分程度なので、平日の帰宅後に釣り場へ向かいます。

毎晩、数人の釣り人はいるのですが、波の音と船を繋いでいるロープの擦れる音・遠くに見える夜景などに包まれていると心が穏やかになり、魚と向き合えるのです。

そして、たまに流れ星ではなく流星を眺めることもできるので、ラッキーな夜になったりもするのです。

私は、アルコール類を嗜むことはしないので、休日前には少し車で遠出をし秘密の穴場へ行ったり、休日は船を操船して沖に出て、大海原に包まれ、魚屋さんで販売していない魚が釣れたりするとテンションが上がり、早めに切り上げ自宅で食したりします。

私の趣味のおかげで、基本的に魚を購入することはないことは、私の自慢の1つです。

都会の喧騒から離れ、海の音の中に身をおくことが最高のストレス解消になるのですが、私の釣った魚を私が捌き家族に振舞うことが、本当のストレス解消かもしれません。

自分のストレスに対する傾向と対策

私のストレス解消法について説明するにあたり、まずは自分がどのようなストレスを溜めやすいのか考えました。

私が抱えるストレスの大半は自分以外の人間に関するものです。その中でも、不愉快な発言をする人間を目に入れた時が一番ストレスになります。自分は人より発言を気にしすぎるところがあります。発言する場所、タイミング、わざわざそこで発言する必要があるかどうかなど、少しでも自分の思うルールからそれた人間へたまるストレスが非常に大きいです。そのような人間に遭遇した前提でストレス解消法について考えてみました。

まず、そのような人間が多いのはツイッターなどのSNSが主です。私もツイッターを使っているので、そのような人間に遭遇しないようにミュートワードやミュートブロック機能を使っています。ですがそれでも完全に自衛できるわけではありません。これは解消法というより勝手になるものに近いですが、そのような人間はネットを使っている以上無限にいます。自衛したところでそのような人間が無限に沸くとどうなるかというと、タイムラインから自分の見たい情報だけを選別できるようになり、ツイッターを使う時間が勝手に短くなります。目に入るだけで不愉快なので目に入れない為に脳が動き、軽く流し見しただけでどのような内容のものかあらかたわかるようになります。

そうなるためにはもちろん慣れや時間の経過が必要になりますが、ストレスを受け続けるより圧倒的にマシですし正直ネット辞めればいいだけの話ですが簡単にやめられない人間もいるし、ネット自体は悪くないのでこのような形が一番いいのかなと思いました。

簡単にまとめると、「最大限自衛したうえで発生する不愉快な要素は認識しないように脳みそを働かせる」といういささか高度な結果になりました。かまっててもいいことがないので今を生きる現代人はもっとスルースキルを身につけたほうがいいと思います。

ホットヨガですっきり

わたしのストレス解消方はずばりホットヨガです。

初めはダイエット目的で始めましたが、通ってみたらストレス解消にもなってすぐに虜になりました。ホットヨガは高温多湿なスタジオで1時間のレッスンを受けます。レッスン毎に運動強度が設定されており、初心者向けから慣れて来た方向けなど自分に合ったレッスンを選べます。また部位毎にアプローチするものからリラックスを目的としたもの、解放感を得られるもの、身体のメンテナンスを目的としたものなどバラエティに富んだレッスン内容で毎日通っても飽きません。

レッスン中の1時間は自分の身体と心に向き合い集中するため、日常のストレスやイライラを忘れている自分がいます。普段の生活では何気なく使っている身体ですが、一つ一つのヨガポーズを通して身体の左右差や不安定さや筋力の無さを発見するのですが、それもまた面白いです。

そしてとてつもない量の汗をかきます。まわりを見ても皆さん全員すごい汗です。このように大量の汗をかくことで、身体の中もデトックスされ心も洗い流された様なとてもさわやかな気分になります。

自分の心と身体にしっかり向き合うことでストレスを忘れ、身体を動かすことで凝り固まった身体もほぐれ、たくさん汗をかくことで気分がすっきりし、1時間インナーマッスルがぷるぷるしながらも頑張った自分にちょっとだけ自信が持てて、わたしに合った最高のストレス解消方だと思います。

トレス解消をするためにもよく寝ています

毎日忙しくてお疲れの皆さん。

日々のストレスをどう解消していますか。

私は生きるためにも、体力を回復させるためにも、ストレス解消をするためにも!よく寝ています。

私がとにかく質の良い睡眠を得るためにしていることを3つ紹介します!

①アロマをたく

寝室で自分のお気に入りの匂いをかぐだけでほっと心も体もほぐれます。私のお気に入りは無印良品の「おやすみ」です。柑橘がベースになった匂いでリラックスしています。

いつか欲しいなと思っているのはShiroのルームフレグランスです。ボーナス入ったら買うぞー!

②パジャマに着替える

スウェットやジャージで寝ている人も多いのではないかと思います。私もそうだったのですが、睡眠の質を上げるためにパジャマを購入。はい、またしても無印良品のパジャマです。パジャマで寝ることの気持ちよさに気がついた私は1万円近くするワコールの睡眠化学を買ってしまいました。着心地の良さに感動しました…!コスパ重視でいくと無印良品なのですが、長い目で見ると睡眠化学なのかも。パジャマに着替えるのおすすめです。

③お風呂に入る

とにかく湯船に浸かります!好きな香りの入浴剤で30分ほど浸かります。それだけで寝れてしまいます(笑)あとはSABONのボディスクラブで肌をすべすべにするとともに、香りでリラックスしています。

湯船に浸かる方がシャワーよりもリラックス効果が高いことや入眠の質が良くなるという噂を信じて入れるときは湯船に浸かっています。

私がしている睡眠の質を高めることはここまでです。

皆さんのリラックス方法はなんですか。教えてくださいね!