なかなか治りにくい大人ニキビ

若い頃はあまりスキンケアをしなくても代謝が良かったためか、ニキビはホルモンバランスが崩れた時や夏場にちょこっと小さな白ニキビができるだけでした。http://www.bus-toyama.jp/

しかし、二十歳を超えると今までとは違って夏場は大きな赤いニキビができたり、冬でも小さな白ニキビが大量にできたりと肌状態がいい日がほとんどなくなりました。

今でも変わらず汗っかきで代謝はいいですが、若い頃とは違い汗もさらっとしたものから少し皮脂が気になるような汗に変わってきたのも原因の1つかもしれません。

特に夏場にできがちな赤ニキビは皮膚科で薬を処方していただいてもかなりしぶとく、一ヶ月以上治らないことも多いです。また治りかけてきた頃にホルモンバランスが乱れて再発することもよくあります。

もともと10代の頃は、スキンケアがめんどくさくて水洗顔オンリーで、化粧水や乳液もつけてませんでした。

夜は化粧をしてる時もしてない時も変わらずにクレンジングと洗顔が一度にできるタイプのものを風呂場で使用していました。それでも肌状態はそこまで悪くなかったです。

しかし年々歳を重ねていくと、肌のハリが少しずつ失われて、皮脂や乾燥が気になるようになりました。そこから少しずつスキンケアをするようになりました。

なかなか肌状態が落ち着かず、SNSやネットで調べていいと聞いた美容液を試してみたり、油分の少ないアイテムに変えてみたりと日々工夫をしています。

まだまだ自分にとって1番あってるものに、全て出会えてるわけではありません。しかし年齢や季節によっても大きく肌状態は変化し続けてるので、これからもさまざまなアイテムを使ってその時々に合わせたベストなものを見つけていきたいと思います。

パックで手軽にスキンケアー

毎日化粧水をコットンにつけて、パッティング面倒だと感じる事はないですか?評判以上!透輝美を試した効果と私の口コミを写真付きでご紹介!

特に冬は化粧水は冷たくてやりたくなくなってしまう気持ちが出てきますよね。

でも、乾燥はお肌に大敵です。とくに冬の季節は乾燥していますよね。

簡単にスキンケアーが出来る方法はないかなっと考えながら、ドラックストアーを歩いていると50枚入りで1000円の激安大量のパックを発見!

日本産パックでのハトムギの成分配合との事。

今年の冬はこのお得なパックを使ってスキンケアーをする事にしました。その体験と感想をお伝えします。

使用頻度は毎日お風呂あがりに使用、寒い日は冷たくて少し抵抗がありました。なので時々レンジでほんのり温めて使用すると苦労なくつける事が出来ました。

使ったパックが肌にあっていたようで、ひりひりとするような感じもなく毎日気持ちよく使う事ができました。パッティングの作業がないので、つけたまま家事などの別の作業ができるので時間効率がいいなと思います。

10分~20分程つけていたのですが、家族に会うとびっくりするので少し恥ずかしい気持ちになりました。でも一週間程で家族も慣れてくれたようです。

一人暮らしの方などは気にならないかもしれませんね。

パックをとった後肌がプルンとしているのはとても気持ちがいいです。翌朝の化粧のりもばっちりでした。

一枚20円程で手軽にそして、しっかりとしたスキンケアーが出来るのでまたリピートして購入する予定です。

年齢とともにうるおいが減っていく肌ですが、気持ちよくスキンケアーをして歳を重ねていきたいです。

私のストレス解消法とは?

私の仕事は車のボディーコーティングです。

毎日、朝から晩まで専用の機械を使い中古車や新車を磨いているのです。

この仕事自身は、お客様に喜んで頂けるし、細かい作業も好きなので満足をしているのですが、複数人で施工をしているので、専用の機械類の音がうるさいです。

音楽鑑賞も好きなので、余計に音にも敏感なのかもしれませんが、騒音が私のストレスになっています。

そんな私のストレス解消方法は、海や渓流での「釣り」です。

勤務地も都内近郊なので喧騒の中を通勤をして、施工で専用機の音に囲まれていると、自然の中でマイナスイオンを浴びながら且つ、エキサイティングに過ごす時間が私にとって明日への活力となっているのです。

元もと。漁師町で生まれ育った私には都会の生活は、苦手だったので、実家近くに住居を構えて妻と3人の子ども達と生活をしている私の趣味は実益にも繋がっていることが妻からも「ゴルフが趣味の、お隣さんよりも、お土産のある釣りの方がいいよね」と妻や子ども達からも言われているので、私が趣味に費やす時間にも協力的です。

(私が鈍感なのかもしれませんが)

自然に囲まれた我家では近所の釣り場まで自転車で5分程度なので、平日の帰宅後に釣り場へ向かいます。

毎晩、数人の釣り人はいるのですが、波の音と船を繋いでいるロープの擦れる音・遠くに見える夜景などに包まれていると心が穏やかになり、魚と向き合えるのです。

そして、たまに流れ星ではなく流星を眺めることもできるので、ラッキーな夜になったりもするのです。

私は、アルコール類を嗜むことはしないので、休日前には少し車で遠出をし秘密の穴場へ行ったり、休日は船を操船して沖に出て、大海原に包まれ、魚屋さんで販売していない魚が釣れたりするとテンションが上がり、早めに切り上げ自宅で食したりします。

私の趣味のおかげで、基本的に魚を購入することはないことは、私の自慢の1つです。

都会の喧騒から離れ、海の音の中に身をおくことが最高のストレス解消になるのですが、私の釣った魚を私が捌き家族に振舞うことが、本当のストレス解消かもしれません。

自分のストレスに対する傾向と対策

私のストレス解消法について説明するにあたり、まずは自分がどのようなストレスを溜めやすいのか考えました。

私が抱えるストレスの大半は自分以外の人間に関するものです。その中でも、不愉快な発言をする人間を目に入れた時が一番ストレスになります。自分は人より発言を気にしすぎるところがあります。発言する場所、タイミング、わざわざそこで発言する必要があるかどうかなど、少しでも自分の思うルールからそれた人間へたまるストレスが非常に大きいです。そのような人間に遭遇した前提でストレス解消法について考えてみました。

まず、そのような人間が多いのはツイッターなどのSNSが主です。私もツイッターを使っているので、そのような人間に遭遇しないようにミュートワードやミュートブロック機能を使っています。ですがそれでも完全に自衛できるわけではありません。これは解消法というより勝手になるものに近いですが、そのような人間はネットを使っている以上無限にいます。自衛したところでそのような人間が無限に沸くとどうなるかというと、タイムラインから自分の見たい情報だけを選別できるようになり、ツイッターを使う時間が勝手に短くなります。目に入るだけで不愉快なので目に入れない為に脳が動き、軽く流し見しただけでどのような内容のものかあらかたわかるようになります。

そうなるためにはもちろん慣れや時間の経過が必要になりますが、ストレスを受け続けるより圧倒的にマシですし正直ネット辞めればいいだけの話ですが簡単にやめられない人間もいるし、ネット自体は悪くないのでこのような形が一番いいのかなと思いました。

簡単にまとめると、「最大限自衛したうえで発生する不愉快な要素は認識しないように脳みそを働かせる」といういささか高度な結果になりました。かまっててもいいことがないので今を生きる現代人はもっとスルースキルを身につけたほうがいいと思います。

ホットヨガですっきり

わたしのストレス解消方はずばりホットヨガです。

初めはダイエット目的で始めましたが、通ってみたらストレス解消にもなってすぐに虜になりました。ホットヨガは高温多湿なスタジオで1時間のレッスンを受けます。レッスン毎に運動強度が設定されており、初心者向けから慣れて来た方向けなど自分に合ったレッスンを選べます。また部位毎にアプローチするものからリラックスを目的としたもの、解放感を得られるもの、身体のメンテナンスを目的としたものなどバラエティに富んだレッスン内容で毎日通っても飽きません。

レッスン中の1時間は自分の身体と心に向き合い集中するため、日常のストレスやイライラを忘れている自分がいます。普段の生活では何気なく使っている身体ですが、一つ一つのヨガポーズを通して身体の左右差や不安定さや筋力の無さを発見するのですが、それもまた面白いです。

そしてとてつもない量の汗をかきます。まわりを見ても皆さん全員すごい汗です。このように大量の汗をかくことで、身体の中もデトックスされ心も洗い流された様なとてもさわやかな気分になります。

自分の心と身体にしっかり向き合うことでストレスを忘れ、身体を動かすことで凝り固まった身体もほぐれ、たくさん汗をかくことで気分がすっきりし、1時間インナーマッスルがぷるぷるしながらも頑張った自分にちょっとだけ自信が持てて、わたしに合った最高のストレス解消方だと思います。

トレス解消をするためにもよく寝ています

毎日忙しくてお疲れの皆さん。

日々のストレスをどう解消していますか。

私は生きるためにも、体力を回復させるためにも、ストレス解消をするためにも!よく寝ています。

私がとにかく質の良い睡眠を得るためにしていることを3つ紹介します!

①アロマをたく

寝室で自分のお気に入りの匂いをかぐだけでほっと心も体もほぐれます。私のお気に入りは無印良品の「おやすみ」です。柑橘がベースになった匂いでリラックスしています。

いつか欲しいなと思っているのはShiroのルームフレグランスです。ボーナス入ったら買うぞー!

②パジャマに着替える

スウェットやジャージで寝ている人も多いのではないかと思います。私もそうだったのですが、睡眠の質を上げるためにパジャマを購入。はい、またしても無印良品のパジャマです。パジャマで寝ることの気持ちよさに気がついた私は1万円近くするワコールの睡眠化学を買ってしまいました。着心地の良さに感動しました…!コスパ重視でいくと無印良品なのですが、長い目で見ると睡眠化学なのかも。パジャマに着替えるのおすすめです。

③お風呂に入る

とにかく湯船に浸かります!好きな香りの入浴剤で30分ほど浸かります。それだけで寝れてしまいます(笑)あとはSABONのボディスクラブで肌をすべすべにするとともに、香りでリラックスしています。

湯船に浸かる方がシャワーよりもリラックス効果が高いことや入眠の質が良くなるという噂を信じて入れるときは湯船に浸かっています。

私がしている睡眠の質を高めることはここまでです。

皆さんのリラックス方法はなんですか。教えてくださいね!